【爱生活】【忧郁症】你不容忽视的4大症状

对于【忧郁症】,大家或许常听见,可是你又了解什么是忧郁症吗?它是一种常见的心里障碍,可以通过心理、生物、生活环境等多方面的因素造成。它与普通的忧郁情绪不一样,可能长期的存在或经常的复发。你知道吗?在这个世界上,每天都有许多人和忧郁症抗争着。根据世界卫生组织的调查报告显示,全球估计有3.5亿名患者,每年自杀而死亡的人数估计高达100万人。看到这数字是否非常惊人?那你是否又知道忧郁症患者其实是有什么症状呢?

📌持续地悲伤
这里所指的悲伤并不是单纯的心情不好。普通人如果伤心可能只是一阵子,但患者的悲伤却是每天大部分时间的心情都是很悲伤很难过,仿佛他们的头上有一片乌云随时随地在跟着他们。这种感觉会无缘无故的出现,不管是不是遇到伤心的事情,就算是可能在看喜剧也会感到莫名的悲伤。

📌感觉自己毫无价值/有罪恶感
患上忧郁症的患者常常都会出现负面的想法。他们会觉得自己不是一个有用的人、这个世界不需要他们等等,不管做了什么事情都会觉得是自己做得不对。他们还会因为一些可能不严重的错误而产生强烈的自卑、自责与罪恶感。这些想法都会让患者觉得人生没有意义,严重的话还可能会导致企图自杀。

📌专注力/记忆力减退
忧郁症会导致患者不管是在工作、学业或者是家庭方面都无法集中精神,甚至影响他们的思考能力。当患者需要去做决定时,这对他们来说是非常艰难的;即使思考了很久,他们也还是无法做出选择。除此以外,患者还会常常忘记事情,不管重要与否。

📌曾有自杀的念头/企图自杀过
小编相信这一个症状是大多数朋友都知道的。如果有这些想法类似“这个世界容不下我了”;“没有人能懂我的痛苦”;“如果我死了,可能会对所有人都好”;“是不是死了就能解脱”等等。不管这种想法出现在脑海的一瞬间、持续或是企图尝试过,都请一定要对此谨慎,向医生、家人、朋友寻求帮助。

如果身边有忧郁症的患者,请记得他们并不希望有人会一直和他们说“加油”;“不要想那么多”;“这个世界上还有很多比你惨的人”等等。他们希望的其实很简单,只是陪伴与倾听。必要时,抱一抱他们并且说一句 “我在”。

给忧郁症患者的话: 这个世界上还有很多爱你的人,很多值得你去做的事情。现在的不好不代表以后都会一直不好,觉得撑不下去时就别硬撑,可以向家人、朋友、专业人员寻求帮助。我们一直都在。

Life Line Association Malaysia 马来西亚生命线协会
热线:03-4265 7995

关爱自己,关爱身边的人。

*以上照片取自网络,若有侵权敬请告知。
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