番茄的做法真的绝了！低卡又美味，还能美白。做法很简单，厨房小白也能轻松hold住！
1. 番茄炒蛋
番茄炒蛋不陌生吧？食材很简单，一个人也很好下手。不知道要吃什么就做这道，拌米饭简直香迷糊～
🥘食材：三个鸡蛋、一个西红柿 、蒜末、番茄酱
🧂调料：盐、酱油、糖、蕃茄酱
✏️做法：
❶三个鸡蛋放入少许盐搅均匀，油热下锅煎熟盛出备用
❷油热放入蒜末炒香，放入番茄翻炒，再放入适量糖、生抽、番茄酱调味
❸炒出汤汁，放入鸡蛋炒散翻炒均匀，完成！
2. 番茄奶香意面
酸甜的番茄加上奶香味，浓郁但很清爽不腻！非常满足味蕾～
🥘食材：意面、番茄、虾仁、芝士片、蒜末
🧂调料：盐、黑胡椒、奶油、水、黄油、蕃茄酱
✏️做法：
❶意面煮熟，虾仁加入黑胡椒和盐腌制10分钟
❷虾仁用黄油煎熟盛出备用
❸不用洗锅，加入蒜末和番茄翻炒出汁后，加入奶油和水、番茄酱。再适量加入盐和黑胡椒调味
❹把意面、虾放入酱中，表面放入芝士片
❺最后可以撒欧芹碎和芝士粉做装饰
3. 番茄菌菇豆腐汤
要减脂就把晚餐換成番茄豆腐汤🍅 絕對嘎嘎掉秤！
🥘食材: 番茄,、嫩豆腐、 金針菇、雞蛋
🧂调料: 蒜泥、醬油、鹽巴、胡椒
✏️做法：
❶番茄、豆腐、金针菇切好备用
❷爆香蒜末，倒入番茄翻炒出汁，倒入清水煮开
❸放入豆腐，金针菇。再将酱油、盐巴、胡椒做调味
❹最后淋入蛋液，滚热后就能出锅了！
4. 番茄马铃薯烩饭
10分钟搞定👌好做又好吃的烩饭！酸酸甜甜！真的下饭！一口接一口停不下来！
🥘食材: 白米饭、番茄、土豆、鸡蛋 ( 可以再加一些火腿，午餐肉）
🧂调料: 酱油、耗油、番茄酱、盐、糖
✏️做法：
❶起锅烧油，炒香蒜末，放入番茄炒出汁，再放入适量的酱油，蚝油，番茄酱，糖，翻炒均匀
❷倒入马铃薯块翻炒，再倒入半碗清水，煮15分钟至马铃薯块软烂
❸倒入煮好的白米饭，翻炒均匀，盖锅焖煮收汁
❹最后撒上葱花，完成！
5. 罗宋汤
巨开胃的罗宋汤，自己在家做的用料超足！比外面喝过瘾多了～酸甜浓郁，一大锅有菜有肉!
🥘食材: 牛腱300g、圆白菜、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜
🧂调味: 盐、糖、蕃茄酱
✏️做法：
❶热锅融化黄油，加入洋葱炒香，放入切成小块的牛腱翻炒至变色
❷加入番茄, 再适量放入番茄酱，翻炒均匀. 加入2碗热水盖过食材，大火煮沸
❸下入白菜, 胡萝卜，土豆，加入适当的盐和糖调味，中小火煮到汤汁微微浓稠的状态就可以了
6. 番茄鲜虾粥
天气变凉时，想喝一碗热乎乎的粥，暖心又暖胃。这一款番茄鲜虾粥，做法简单，鲜美浓稠，超好喝～
🥘食材：白米、鲜虾、番茄、油菜
🧂调味：姜、盐
✏️做法：
❶用姜片先将虾仁腌制去腥
❷热油爆香虾头，放入番茄炒出汁。加水，再倒入白米煮开
❸放入虾仁和油菜，加入适量的盐，闷锅5分钟即可
番茄是每家常见的食材，照着这食谱跟着做，掌握好烹饪技巧，小白也能做出美味多汁的番茄佳肴！赶紧先收藏起来！
*以上照片取自网络，若有侵权敬请告知
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