【爱生活】如何克服拖延症？你不能不知的5大解决方法！

在现今社会中，大多数人都患有拖延症，明明知道应该要去完成某样事情，但却没有动力。有时候，拖延症并不是生理上的懒惰，而更像的是心理上的无法控制。今天，小编就和你们分享克服拖延症的5个方法！

拖延症的特征：
👉🏻无法专注完成一件事情
👉🏻经常说“等下”、“明天”、“下次”、“有时间先”
👉🏻不守时、经常迟到
👉🏻只想着却不付出行动
👉🏻只对新鲜的事情感兴趣

克服拖延症的方法：

📌把工作简单化
当工作很困难，大家就会对它产生压力以及恐惧而不想去触碰。因此，我们可以简单化工作。例如，把工作任务进行适当的分配或者把比较不重要的部分先舍弃，先做重要的部分。这样一来，工作将会变得更加简单，也会更快的完成。

📌给任务设定期限
我们绝对不要为了完成一个任务，而花了太多的时间。当做事情的时候，我们需要设定一个期限以让自己必须在期限内完成工作。若没有设定期限，我们的脑海里就会出现，“时间还很多”、“可以慢慢来”等之类的想法，而拖慢了进度。

📌在合适的环境工作
若在非常喧闹的环境下工作会导致无法专注的进行，而且还可能无法在期限内完成。每个人对“合适的环境”的定义都不同，但我们需要尽量找出一个适合自己的环境工作并且保持自律。

📌舍弃完美主义
大多数人有拖延症的另一个主要原因是个人为完美主义者。并不是说完美主义是贬义，但若我们什么事情都追求完美、想做到最好，往往牺牲的便是效率了。举个例子，当我们做PPT时，花了几个小时就为了找一张更加满意的照片、字体，是非常不值得且拖慢了效率。因此，有时候我们可以撇开一些对细节的追求。