【爱生活】抑郁症患者希望你知道的5件事,你有可能无意间伤害了他们。

这几年,很多人都被诊断出拥有抑郁症 (depression)。不了解的人会觉得他们都在装,还是只是感到不开心。

所以呢,今天我们来讲一下他们希望你明白的事情。

❌ 抑郁症和悲伤一点都不一样

抑郁和悲伤是两件不同的事。悲伤呢是一种正常情绪,就比如如果有坏事发生,那么你可能会伤心,但很快会不见。

可是,抑郁症是会持续 – 它可以持续几个星期、几个月甚至几年。 它可以通过各种方式影响他们的性格、兴趣和看待未来的方式。 

❌ 抑郁症并不是一种选择

相信没有人会特地选择要有忧郁症吧?因为它可以影响他们生活中的各种事情,如关系、工作和教育。抑郁症是他们无法控制的事,也不能做任何事情来阻止它发生在他们身上。 

❌ 你认为小的成就,对他们来说是大的

只要能实现他们们为自己设定的目标,就已经感到自豪。你的目标可能是拿到高分,可是对他们来说有时从床上爬起来已经是一项成就。当他们实现这些目标时,请为他们感到骄傲。

❌ 他们可能会觉得自己是个负担

抑郁症会使他们觉得自己很麻烦,导致变得孤立,很难与别人讲话。感觉低落时,他们会避开其他人,不让家人和朋友发现他们的感受。只要你让他们知道可以向你倾诉感受时,他们会获得一种安全感和周围的支持。 

❌ 他们感谢你努力的付出

他们明白要对他们说什么和做什么可能很困难。虽然有时你们讲的一些善意的话他们们可能看起来没感觉,但他们其实很感激。

如果你身边的家人朋友患有抑郁症,可以尝试上面这几点来了解他们哦!

*以上照片取自网络,若有侵权敬请告知。
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