职业倦怠是一种因为长期压力而引起的情绪。当你感到情绪低落还是无法满足工作上的需求时，就会出现这种情况。它会影响你的精神、身体和情绪状态。

疲惫

这是一种无法通过睡觉来缓解的持续疲劳，所以你在大部分时间里都感到精神和情感上的枯竭。

工作表现下滑

把你现在的工作表现和前几年的表现进行比较，看看是不是有进步/退步。如果退步的话要开始留意了。

不照顾好自己

当有这些症状是时。，一些人会采取不健康的应对策略，比如喝太多的酒、吸烟、吃太多垃圾食品、饮食不足或睡眠不足。

睡眠问题

倦怠也会影响你的睡眠，导致了一个可怕的反馈循环。高压力和恶劣的工作环境导致睡眠不足，而睡眠不足则使工作更加困难和紧张。

缺乏动力

当你对什么事情都不再有热情，或者你不再有那种对工作的内在动力时，你很有可能正在经历倦怠。你也有可能更难在早上起床，更难每天拖着疲惫的身体去工作。

易怒和情绪波动

你经常喜怒无常，甚至对看似微小的事情生气。

了解职业倦怠的是一个很不错的开始，改变心态，职业倦怠也会远离你。

*以上照片取自网络，若有侵权敬请告知。
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